***************************************** Arriver aux 52

MOINS 8 KILOS le rêve !! en si peu de temps... ??

A TESTER VITE!

Trouvé sur le net, est-ce que vous l'avez déjà fait? Moi il me tente bien !!!

REGIME

Lundi au vendredi :

Matin :

-         stepper à jeun (pdt 15 mn (=100kcal))

-         puis 1 creme hyperproteinée Gaylord hauser (vendue en POUDRE, 17 repas, 12euros à Auchan) (la préparer avec du lait écremé à la place de l'eau !! trop bon !!surtout la vanille).

-         Boire 500 ml d'eau. franchement la creme ça cale bien !!

-         Après le sport, se masser les parties à cellulite (ex fesses) avec de la crème hydratante, en prenant un gros bourrelet entre les doigts puis en le faisant glisser le long de la fesse .

Midi : 

-         Entrée: crudités (à volonté si vous voulez)

-         Poisson, légumes (mais pas trop sauf si vous êtes surs qu'ils sont peu gras

-         1 fruit au dessert.

-         Boire 3 à 5 grands verres d'eau au cours du repas

Soir:

-         Avant repas: 500 ml d'eau

-         Puis, salade (mâche + tomates +..) à volonté avec de la vinaigrette allégée.

-         Puis au dessert 1 crème gaylord Hauser que vous préparez avec du lait écrémé, tellement meilleur).

-         Puis boire à la fin du repas.

En total vous avez bu 2 L d'eau cette journée.

Faire ce régime du lundi au vendredi.

Samedi matin:  - 5 kg

Le samedi: allez au resto , autorisez vous des pâtisseries, macdo bien gras, glace Häagen dazs,...ce qui vous fait plaisir.

Important: Prendre des vitamines en comprimé le matin. Faire une courbe de poids et la compléter tous les jours. Boire 2 L par jour.
En vous repesant lundi matin , vous aurez pris 500 g. Mais c'est quoi 500g par rapport aux 5 kg perdus dans la semaine ???.
Refaire le même régime la semaine suivante.   En 2 semaines: - 8kg !!!!